O que é
São oito vitaminas hidrossolúveis: o corpo não estoca em grande quantidade e precisa de reposição diária. Doses muito acima do necessário são eliminadas na urina, por isso 100% do valor diário é a referência certa.
O que faz no corpo
- Contribuem para o metabolismo energético.
- B6 e B12 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.
Cuidados
Seguro em 100% do valor diário. Vegetarianos e pessoas acima de 50 anos precisam de atenção à B12.
