Depois dos 50, a maioria dos homens tem algum grau de aumento da próstata. Acompanhamento com o urologista é o centro do cuidado; alguns ativos, como o óleo de semente de abóbora, entram como complemento da rotina.
Sinais que merecem consulta
Levantar à noite para urinar, jato fraco, demora para começar e sensação de bexiga cheia. Com sangue na urina, dor ou febre, a consulta é urgente.
O que ajuda na rotina
Medidas simples com efeito real:
- Reduzir líquidos nas duas horas antes de dormir.
- Diminuir cafeína e álcool à noite.
- Esvaziar a bexiga sem pressa.
- Atividade física regular e peso saudável.
O papel dos suplementos
O óleo de semente de abóbora é um ativo tradicional que auxilia na manutenção da saúde da próstata; a vitamina E protege as células da oxidação. Nenhum suplemento diminui a próstata, baixa o PSA ou substitui medicamento.