O que é
A coenzima Q10 é produzida pelo próprio corpo e está presente em praticamente todas as células, com maior concentração nos órgãos que mais gastam energia: coração, fígado, rins e músculos.
A produção cai a partir dos 40 anos e também diminui com o uso de estatinas. Por isso ela aparece em suplementos de uso contínuo, em doses que vão de 5 mg em fórmulas combinadas a 100 mg ou mais em fórmulas dedicadas.
O que faz no corpo
- Participa do metabolismo energético celular, transportando elétrons na etapa final da produção de ATP.
- Tem ação antioxidante nas membranas das células.
Cuidados
Bem tolerada. Quem usa anticoagulante, estatina ou remédio para pressão deve consultar o médico antes.
